Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Самое новое:

Самое популярное:

Введите Ваш e-mail:

Поделиться в соц.сетях

Яндекс.Погода-->

  Все новости о пенсии, важные документы, актуальная информация, интересные рассказы о популярных увлечениях, рецепты, советы по дому, автомобилю, участку и еще много чего интересного. Связь с нами - через КОНТАКТЫ

    Нашим автором может стать любой человек, у которого есть что сказать широкому кругу читателей. Авторский блог. Стать автором

Салат из тыквы

Салат из тыквы

Опубликовано 30.07.2016

    Жарким летним днем наш организм с неохотой воспринимает тяжелые для пищеварения блюда. Гораздо полезнее питаться легкими овощными салатами. Готовить их гораздо быстрее, а витаминов и микроэлементов они содержат достаточно, чтобы надолго зарядить энергией организм. Один из таких вариантов – салат из тыквы

    Его калорийность – 175 ккал на одну порцию. Из расчета на 3 порции необходимо:

  • 450гр. тыквы;
  • два апельсина;
  • 200гр. сыра (феты);
  • несколько листов салата;
  • приправа: базилик, корица, паприка, соль, оливковое масло.

    Разрезать тыкву, удалить семечки. Промыть, очистить от кожуры, нарезать крупными кусками, присыпать солью и паприкой. Затем выложить на противень, который предварительно нужно смазать оливковым маслом. Запечь пятнадцать минут в духовке с температурой 180 градусов. Остудить, нарезать кубиками.

    Почистить апельсины, разделить их на дольки, которые очистить от пленки и приправить корицей. Нарезать сыр кусочками. Салат промыть и порезать.

    Смешать все ингредиенты: тыкву, апельсин, сыр, салат, добавить приправу и оливковое масло, перемешать и подать к столу.

Читайте также: конные прогулки в Башкирии

как призывали на службу в советское время

болезни сливы и их лечение

Размещенные материалы имеют информативный характер. Использование материалов сайта в качестве доказательств не допускается. При перепечатке, копировании размещенных материалов ссылка на источник обязательна. Подробнее об условиях здесь